20160920

○ごはん

朝　なし

昼夜　やきそば　柿ピーナッツ

＜コメント＞

昼頃に起きたのでこれでいっかなぁと。

まぁ生活リズムがよくないのがまずい。

○トレーニング

ジョギング4km

腹筋5回

プランク30s*2

＜コメント＞

ちょっときつい。

足はそうでもないんだけど、腹筋とかが筋肉痛。